Как не сгореть на солнце

Все мы любим загорать на солнце. Особенно если это летний отдых где-то в курортной стране. Соленая вода и палящие лучи – это «горючая смесь» для вашей кожи. Солнце – это конечно хорошо. Организм должен обогащаться витамином Д. Но не стоит забывать, что чрезмерное пребывание под ним, и, как результат, ожоги, могут привести к раку кожи. Помните, что бывают различные степени ожогов на коже. Она, как правило, краснеет, прикосновения к ней сопровождаются болевыми ощущениями, кожа становиться пересушенной.

Первая помощь при ожогах – это прохладная ванна или душ. Так как может сильно кружиться голова, необходимо прилечь и отдохнуть. Следует воспользоваться пантенолом или его аналогами, и одевать одежду только из мягких тканей, пока кожа не станет чувствовать себя лучше. Загорать при ожогах категорически запрещено. Не забывайте, что вы можете сделать только хуже. Никакие методы советских времен, типа, смазать ожог спиртом, или протереть растительным маслом , не подходят. В первом случае – это будет сжигать кожу, во втором – закрывает поры и не дает коже самостоятельно охлаждаться.

Чтобы избежать всех этих проблем и провести свой отдых замечательно, не стоит сильно загорать, так как кожа этого не любит. Обязательно пользоваться спреями и маслами для увлажнения, кремами с высокимSPF. Не загорать когда солнце в зените с 11.00 до 14.00 как минимум.

Сохраняйте голову от тепловых ударов. Ваш обязательный аксессуар на время отдыха – это шляпы, кепки, косынки и любые другие головные уборы.Придерживайтесь всех основных правил и отдых ваш станет безопасным.