Как выглядеть моложе своего возраста?

Каждая женщина имеет возможность всегда выглядеть свежей, придать своей коже здоровый румянец и вид, причем, не делая каких-то серьезных манипуляций.

1. Прежде всего, надо делать регулярный щадящий пилинг

Процесс отмирания старых клеток на коже происходит постоянно. А с годами их обновление все больше тормозится. Потому женщины после 30 лет должны помочь организму, отшелушивание способствует стимуляции обмена веществ в клетках нашей кожи, а кроме того улучшению выработки коллагена, отвечающего за упругость.

Надо делать хотя бы раз в неделю пилинг мелкоабразивным скрабом.

2. Приучайтесь спать на спине

Когда вы ложитесь в подушку лицом, его ткани деформируются и отекают. Вы встаете с отеками под глазами и весьма помятым лицом, даже если вечером не позволяли себе никакие излишества.

Если вы привыкли постоянно спать на одном и том же боку, то у вас произойдет формирование неравномерная нагрузка на все мышцы вашего лица, кожа от этого портится.

А вот в положении на спине, лицевые мышцы начинают разглаживаться и даже исчезают мелкие морщинки.

3. Правильная защита от солнца

Лучи солнца нужны нашему организму, с этим не поспоришь. Но их прямое воздействие кожу старит. И неправильный загар является большим шагом к тому, что кожа начинает преждевременно увядать. Потому надо загорать только с использованием солнцезащитного крема. Но, перед тем как покупать крем от солнца, посмотрите, чтобы в его составе не было оксибензона, парабенов, триэтаноламина и авобензона. Эта химия приносит коже только вред, а не пользу.

4. Надо уменьшить потребление сахара и простых углеводов. Молекулы сахара воздействуют на определенные белки нашего организма, их работа нарушается.

Кожа вследствие этого не получает свою “строительную основу”, которая помогает ей восстановиться после вредного действия стрессов и отрицательных факторов окружающей среды. Кожа в результате становится рыхлой, истонченной, появляются мимические морщины.

Таким же действием обладают все простые углеводы. Так что сдобную выпечку, тортики и белый хлеб лучше есть не более чем 200 грамм в неделю.

5. Устраиваем релакс-пятиминутку

Старайтесь ежедневно, каким бы ни был напряженным день, пару раз устраивать релакс-пятиминутку. Глубоко и размеренно подышать, делайте массаж вокруг глаз. В общем, кожа в течение дня тоже должна отдохнуть. И почаще улыбайтесь: в уголках глаз с возрастом “гусиные лапки” будут смотреться намного привлекательнее и позитивнее горестных складок у рта.