Массаж лица самостоятельно

Чтобы быть здоровым, необходимо каждый день заниматься физическими упражнениями. Но иногда нужно, чтобы ваш организм полностью расслабился, почувствовал состояние спокойствия, умиротворения. Для этих целей в жизни огромное значение имеет массаж. Массаж необходим всем: взрослым для укрепления здоровья, а детям для правильного развития организма. Массаж не обязательно выполняется медицинскими работниками. При правильном соблюдении техники массажа и ловкости рук его можно делать и дома.

Любой массаж должен делаться аккуратно, без силовых нагрузок, тогда его результат будет положительным. Главная цель массажа – положительное воздействие на кровообращение, то есть увеличение обмена веществ и больший приток кислорода к тканям. Именно эти физиологические процессы приводят к тому, что мышцы расслабляются, боль уменьшается, снижаются морщины.

Начинать массаж лица нужно с нижней его части. Круговыми движениями необходимо проводить, начиная с подбородка и ведя к уголкам губ, далее к ушам. Ваши движения должны быть не грубыми, чтобы не напрягать кожу. Далее переходите к средней части лица. Тут движения должны быть уже более прямыми, а не круговыми. Выполнять следует именно указательными пальцами, начинать надо от уголков рта и далее вдоль носа. Этот массаж позволяет смягчить складки (носогубные) и разгладить морщины. Очень эффективным и наиболее распространенным является массаж от морщин на лбу. Массаж выполняется таким образом: указательными пальцами необходимо проводить начиная с бровей и до висков. Затем круговыми движениями массируйте сам лоб как бы продвигаясь по направлению к волосам. Этот массаж позволяет убрать мимические морщины, и ваш внешний вид приобретает совсем другой образ. Комплекс этих упражнений позволяет повысить тонус на каждый день и отнять всего несколько минут вашего времени.