Польза кофе

Один из самых популярных напитков сегодня, безусловно, это кофе. Отдых в ресторане, встреча в кофейне, да и просто беседа с любимым дома с чашечкой ароматного напитка становится теплее и уютнее. Гурманы предпочитают натуральный кофе, иногда добавляя сироп для кофе, но пользуется популярностью и растворимый. Он проще в приготовлении, но иногда уступает натуральному по вкусовым качествам. При всем этом он не уступает по известности среди кофеманов.

Тонизирующий эффект кофе был открыт более 1000 лет назад, когда один пастух из Эфиопии заметил, как меняется поведение его коз, которые ели листья и плоды кофейного дерева. Животные становились возбужденными, энергичными. Пастух поделился своим открытием с местными монахами и те начали практиковать употребление кофе для поддержания бодрости в течение длительного времени. В чем же секрет вкуса и пользы кофе? В отличие от других продуктов (за исключением листьев некоторых сортов чая), в кофе находится большое количество кофеина.

Благодаря способности воздействовать на центральную нервную систему, этот напиток часто используют как стимулятор. У человека повышается активность, работоспособность, практически мгновенно исчезает сонливость, усталость. Наукой доказано, что для хорошего самочувствия ежедневно необходимо потреблять столько кофеина, сколько содержат в себе 2 чашки натурального кофе. Кроме кофеина кофе полезен тем, что содержит в себе много важнейших веществ, нужных для поддержания здоровья человека: кальций, фосфор, калий, железо и около 35 органических микроэлементов.

Таким образом регулярное употребление этого напитка предупреждает развитие желчекаменной болезни, сахарного диабета, помогает повысить уровень холестерина в крови. Важнейшее свойство кофе – это наличие в нем «счастливого» гормона серотонина, который способен помочь выйти из депрессии, улучшить настроение. Кроме того употребление кофе помогает циркуляции крови в головном мозге, мысли становятся четкими, ясными, исчезает головная боль.

Полезные свойства кофе дополняет и тот факт, что всего 1-2 чашки этого напитка в день помогают решить проблемы с сексуальной активностью у людей старше 45 лет. Польза употребления кофе очевидна, но не забываем купить миндальный сироп для кофе. Однако важно помнить о том, что действие кофеина очень индивидуально. Всегда стоит внимательно прислушиваться к своему организму, ведь только в этом случае чашечка любимого кофе подарит заряд бодрости и отличного настроения.